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腸活納豆アボカド丼
材料(2人分)
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納豆 2パック
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アボカド 1個
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白ごま 小さじ1
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ごま油 小さじ1
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しょうゆ 小さじ1
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ご飯 2膳分
作り方
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1.納豆をボウルに入れてよく混ぜる。
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2.カットしたアボカドを1に加え、ごま油、しょうゆも加えて、アボカドをつぶさないように優しく全体を混ぜる。
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3.ご飯に2を乗せ、白ごまを上にかけたら出来上がり。
メッセージ
発酵食品の納豆と、水溶性食物繊維が豊富なアボカドが見事なマリアージュ。
とにかく簡単なのに、腸内環境にもうれしい絶品レシピです。