1623984540000UP

ササミザンギ

小梅

材料(２人分)

  • 鶏ササミ4個
  • 焼肉のタレ大2
  • 片栗粉適量
  • 油適量
  • 粉チーズ適量

作り方


  • 1.鶏ササミのスジをとり、ポリ袋に焼肉のタレを入れモミ込み、15分おく。

  • 2.片栗粉をつけて、油で揚げて出来上がり。

  • 3.出来上がりにお好みで粉チーズをかける

調理のポイント


  • 1.鶏肉は、常温にもどし、ポリ袋にタレを入れよくもむ。

メッセージ


  • 唐揚げのように肉を切る手間がいらずで、カロリーオフ。タレに漬けるとパサパサしない!