グリルで焼く簡単アスパラガス肉巻

材料(3人分)

  • アスパラガス9本
  • 薄切り豚肉18枚
  • 焼き肉のタレ適量
  • ブラックペッパー適量
  • 片栗粉適量
  • 少々

作り方


  • 1.アスパラガスをかために塩ゆでする。豚肉を焼き肉のタレに漬けもみこむ。

  • 2.ゆでたアスパラガスに漬けた豚肉を一本に2枚ずつ巻いていく!

  • 3.肉巻アスパラガスに片栗粉をまぶす!

  • 4.グリルで15分加熱。出来上がりにもう一度焼き肉のタレをかけて、ブラックペッパーをかける。

調理のポイント


  • 1.グリルで焼くので油いらずでヘルシー!形くずれなしで、一度に焼けます!

メッセージ


  • お好みの野菜を一緒に焼くとさらに時短料理になり、豪華なゴハンに変身します?