2022.3.31UP
グリルで焼く簡単アスパラガス肉巻
材料(3人分)
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アスパラガス9本
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薄切り豚肉18枚
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焼き肉のタレ適量
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ブラックペッパー適量
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片栗粉適量
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塩少々
作り方
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1.アスパラガスをかために塩ゆでする。豚肉を焼き肉のタレに漬けもみこむ。
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2.ゆでたアスパラガスに漬けた豚肉を一本に2枚ずつ巻いていく!
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3.肉巻アスパラガスに片栗粉をまぶす!
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4.グリルで15分加熱。出来上がりにもう一度焼き肉のタレをかけて、ブラックペッパーをかける。
調理のポイント
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1.グリルで焼くので油いらずでヘルシー!形くずれなしで、一度に焼けます!
メッセージ
お好みの野菜を一緒に焼くとさらに時短料理になり、豪華なゴハンに変身します?
