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アボカドとツナのサラダ

オフィシャルメンバー戸根みちこさん

材料(2人分)

  • ライトツナチャンクまぐろ油漬1缶
  • アボカド1個
  • ミックスハーブ50g
  • 紫玉ねぎ1/8個(25g)
  • レモン汁小さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • 塩小さじ1/4

作り方


  • 1.紫玉ねぎはみじん切りにし、氷水にさらして水気を取る。ミックスハーブは食べやすい大きさに切る。アボカドは2㎝角に切る。

  • 2.ツナは、実だけ取り出す。

  • 3.全ての材料をボウルに入れて混ぜ、皿に盛る。

メッセージ


  • 実がごろっと入ったチャンクタイプのツナ缶は、サラダで食べるときに食べ応えがあるのでおすすめ。