作り方

• 
  1.スルメイカは中を取り除き輪切りにする。くちばしと目を取り除いてげそ部分を縦に4等分にする
• 
  2.①をボウルに入れ、しょうゆ、みりん、すりおろしたしょうがを加えてよく混ぜて30分程度置く。
• 
  3.パン粉に油を加えてよく混ぜ、②のイカを加えて全体にパン粉をよくまぶしたらマルチグリルのプレートに置く。
• 
  4.調理モード［ノンフライ］で8分加熱したら出来上がり。