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幼児食 夏野菜の3食ごはん
材料(子供1人分)
- ピーマン1/2個
- ツナスプーン1杯
- トマト半分
- 玉ねぎ少々
- ひき肉少々
- とうもろこし適量
作り方
1.ピーマンとツナのごはん みじん切りにしたピーマンとツナを炒めて甘辛く味付けし、ご飯を入れて炒める
2.トマトリゾット 生のトマトと玉ねぎみじん切り、ひき肉を炒める。 ごはんを入れて煮込む。 味付けは鶏ガラかコンソメで。
3.とうもろこしごはん 茹でたとうもろこしをほぐして、ご飯と炒める。 バターを少し入れると美味しい◎
調理のポイント
1.夏野菜をたくさん使って彩りをよくするところがポイントです！
メッセージ
夏にぴったりなご飯がメインのメニューです！ 1歳の娘の大好物をあわせました◎ 彩りもよし！栄養もよし！な夏ごはんです。