作り方

1. ピーマンとツナのごはん みじん切りにしたピーマンとツナを炒めて甘辛く味付けし、ご飯を入れて炒める

2. トマトリゾット 生のトマトと玉ねぎみじん切り、ひき肉を炒める。 ごはんを入れて煮込む。 味付けは鶏ガラかコンソメで。

3. とうもろこしごはん 茹でたとうもろこしをほぐして、ご飯と炒める。 バターを少し入れると美味しい◎