レンジで6分のフロランタン

材料(作りやすい分量)

  • オートミール40g
  • 豆乳50cc
  • バナナ1本
  • 砂糖(ラカントなどカロリーゼロのものを使用しても)大さじ1
  • たまご1個
  • ミックスナッツ60g

作り方


  • 1.耐熱容器(私は500mlのものを使用しました。)にオートミールと豆乳をあわせてふんわりラップをして電子レンジ600wで1分加熱する。

  • 2.バナナを潰して①にくわえ、砂糖を加え混ぜる。たまごを割りいれ、さらに混ぜる。表面にミックスナッツを散らす。

  • 3.ラップをしないで電子レンジ(600W)で4分加熱する。粗熱が取れたらお好みで粉糖をふる。

メッセージ


  • レンチンで出来ちゃうおやつです。 耐熱容器の中で材料全部混ぜちゃえば洗い物はひとつ! オートミールで作っているので 食欲の秋に備えてグルテンフリーなところも嬉しいレシピです。