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レンジで6分のフロランタン
材料(作りやすい分量)
- オートミール40g
- 豆乳50cc
- バナナ1本
- 砂糖(ラカントなどカロリーゼロのものを使用しても)大さじ1
- たまご1個
- ミックスナッツ60g
作り方
1.耐熱容器(私は500mlのものを使用しました。)にオートミールと豆乳をあわせてふんわりラップをして電子レンジ600wで1分加熱する。
2.バナナを潰して①にくわえ、砂糖を加え混ぜる。たまごを割りいれ、さらに混ぜる。表面にミックスナッツを散らす。
3.ラップをしないで電子レンジ(600W)で4分加熱する。粗熱が取れたらお好みで粉糖をふる。
メッセージ
レンチンで出来ちゃうおやつです。 耐熱容器の中で材料全部混ぜちゃえば洗い物はひとつ! オートミールで作っているので 食欲の秋に備えてグルテンフリーなところも嬉しいレシピです。