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鶏ムネ肉のオレンジマーマレード煮込み

小梅

材料(３人前)

  • 鶏無ムネ肉2枚
  • エレンギ2本
  • 人参1/2本
  • 醤油大3
  • 赤ワイン大1
  • オレンジマーマレード大1
  • シヨウガ適量
  • ニンニク適量
  • 水200cc
  • マスタード適量

作り方


  • 1.ポリ袋に鶏肉とマーマレード以外の材料を入れ、揉み込んで10分おく

  • 2.圧力鍋に汁ごと入れて水を加え10分煮込む

  • 3.オレンジマーマレードを入れ10分煮込む お好みでマスタードをつける

調理のポイント


  • 1.30分でてきる簡単レシピ

メッセージ


  • 簡単でご馳走あります。高タンパク低カロリーです。お好みでマスタードをつけるともっとご馳走。