作り方

1. 米は研いで30分以上浸水させ、ザルにあげて水けをきっておく。にんにくは皮を剥く。

2. マルチグリルキャセロールに水けをきった米とにんにくを入れる。しょうゆ・白だし・みりんを計量カップに入れる。

3. 水を660㎖まで入れる。（炊飯器の場合は、内釜に米を入れ、調味料を入れてから水を３合の線まで注ぎ入れる。）

4. キャセロールに注ぎ入れ、かつおぶしを加え、マルチグリル調理モード［ごはん］で炊く。

5. 炊けたら、にんにくを潰して良く混ぜる。

6. 10等分しておにぎりにし、ごま油大さじ1をひいたプレートに並べ、上からさらにごま油大さじ1をかけ、マルチグリル調理モード［焼く・強］6分。ひっくり返してさらに8分、両面こんがりと焼く。

7. ※中にチーズを仕込んでも美味しいですよ。