鯛のあら炊き

材料(2人分)

  • 鯛のあら1/2尾分
  • 大根150g
  • 200ml
  • 200ml
  • しょうが適量
  • 砂糖大さじ4
  • しょうゆ100ml
  • 絹さや3枚
  • 適量

作り方


  • 1.鯛のあらは適当な大きさに切り分ける。

  • 2.サッと熱湯に通して冷水に取り、うろこを取り除く。

  • 3.鍋に(2)を並べ、酒・水、しょうがの皮を入れ、落とし蓋をして、≪コンロ調理タイマー:15分≫に設定して強火で煮る。アクが出れば取る。

  • 4.砂糖を加えて≪コンロ調理タイマー:10分≫に設定し、弱〜中火で煮る。

  • 5.しょうゆを加え、煮汁が半量になるまで煮る。

  • 6.大根は1〜2cm厚さの半月切りにして面取りをし、下茹でする。(5)の鯛のあらの煮あがり際に加えて、サッと煮る。

  • 7.器に(6)の鯛と大根を盛り、煮汁を少しはり、塩を加えた熱湯でゆでて、斜め切りにした絹さやと細いせん切りにしたしょうがを添える。