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［時短］サバ味噌煮缶きんぴら

オフィシャルメンバー滝野香織さん

材料(4～6人分)

  • サバ味噌煮缶1缶 （150～190g）
  • ️ごぼう1本（250～300g）
  • ごま油大さじ1
  • ナツメグ3ふり

作り方


  • 1.ごぼうはささがきにする。

  • 2.フライパンにごま油を熱し、ごぼうをよく炒める。よく炒めると美味しくなる。 サバ缶を汁ごと加えて、身をほぐしながら汁気がなくなるまで炒める。

  • 3.仕上げにナツメグを3ふりする。

  • 4.盛り付けて完成。

メッセージ


  • サバ味噌煮缶で味付け迷子になりません。青魚とごぼうで栄養満点！お弁当のおかずにもおすすめ！