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便秘解消に。朝ごはんオートミール
材料(2人分)
- オーツ麦（オートミール）大さじ3
- 粉黒糖大さじ1
- 水200g
- ドライフルーツ適量
- ナッツ適量（お好みで）
- 生クリーム小さじ1/2（お好みで）
- はちみつ小さじ1～（お好みで）
- きなこ小さじ1（お好みで）
作り方
1.＝下準備＝ 鍋にオートミールと水を入れて10分程度置いておく。
2.鍋を中火にかけ沸騰してきたら粉黒糖、ドライフルーツを入れて温める。
3.オートミールが柔らかくなったら火を止めて皿に盛る。
4.お好みでナッツ、生クリーム、はちみつ、きなこ等をかける。
メッセージ
朝ごはんのシリアルに飽きたら、温かいオートミールをどうぞ。水とお砂糖を入れて煮込んだら甘くて温まる朝ごはんの完成です。 ドライフルーツやはちみつ、きなこやナッツをトッピングして食べてみてください。