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ブロッコリーは、小房にわける。にんじんは輪切り、パプリカは乱切りにする。アスパラガスは根元を切り落とし4等分に切り、かぶは4~6等分のくし切りにする。
本体に野菜と水50mlを入れて、ふたをする。グリルに入れて、≪上火:強 下火:強≫で18分加熱する。
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