米粉で作る!鮭のクリームシチュー

材料(2人分)

  • 2切れ
  • 玉ねぎ1個
  • ほうれん草2株
  • バター30g
  • 米粉大さじ2
  • 牛乳500ml
  • 小さじ1

作り方

  1. 生鮭は4等分に切る。 玉ねぎは1㎝の短冊切りにする。 ほうれん草は下茹でして水に取り、3㎝の長さに切る。

  2. 鍋にバターを入れて弱火で熱する。 バターが溶けたら玉ねぎを入れ、透き通るまで炒める。

  3. 米粉を加えて炒め、全体に米粉が均一に回ったら牛乳と塩を加えて中火で熱する。

  4. 木べらで全体を混ぜ、とろみがついてきたら生鮭を加える。 鮭に火が通ったらほうれん草を加え、器に盛る。

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