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しっとりささみと茹でないそうめんで ☆ 七夕そうめん
材料(2人分)
- そうめん200g
- ささみ2本
- ミニトマト4個
- きゅうり1/2本
- オクラ2本
- 酒大さじ1
- 塩ひとつまみ
- =A=
- めんつゆ(3倍濃縮)50ml
- 水150ml
作り方
小鍋に水を400ml入れて火にかけ、沸騰したらオクラを1分茹でて冷水に取り、2㎜幅に切る。 ミニトマトは横半分に切る。
同じ鍋に酒、塩、ささみを入れる。 弱火で1分ほど加熱したら火を止め、ふたをして約8分おく。 粗熱が取れたら手でほぐす。
きゅうりはピーラーで薄く切る。
大きめのフライパンに湯をわかす。 そうめんの束を持ち、2㎜程湯につけたら取り出し、束を手で押さえる。端がくっついたらそうめんを熱湯に入れて10秒ほど混ぜ、火を止めたらフタを閉める。 3分経ったらザルに上げ、冷水で洗う。
器にそうめんを川のように並べ、ささみ、オクラ、トマト、きゅうりを飾る。 =A=を合わせて器に注ぎ入れ、完成。


