作り方

1. かぼちゃは一口大に切って小さめの鍋に入れ、水（50ml）を加える。蓋をして中火にかけ、5〜7分蒸し煮にする。竹串がすっと通ったら取り出す。

2. ①の皮を取り、身の部分をフォークでなめらかになるまで潰し、温かいご飯と混ぜる。

3. ②を4等分し、ラップで包んでかぼちゃの形に丸めたら、竹串で表面にかぼちゃの筋をつける。

4. マルチグリルのプレートパンに薄くサラダ油を塗っておにぎりを並べ、＝A＝を混ぜたたれを表面に塗る。調理モード［焼く・中火］で10分加熱する。

5. 粗熱が取れたら、焼きのりを目や口の形に切り、残ったたれを少しつけておにぎりに貼り、おばけの顔に仕上げる。