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フムス
材料(4人分)
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ひよこ豆(水煮)230g
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煮汁50cc
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白ねりごま大さじ2
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レモン汁大さじ2
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オリーブオイル大さじ2
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にんにく1/2かけ
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塩小さじ1
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(仕上げ用)
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パプリカパウダー少々
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オリーブオイル小さじ1
作り方
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1.仕上げ用以外の材料をすべてフードプロセッサーに入れて、ペースト状になるまでよく混ぜる。
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2.固いようであれば、煮汁を追加して食べやすい柔らかさにする。
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3.お皿に盛ったらオリーブオイルとパプリカパウダーをかける。
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4.野菜スティックやグリッシーニなどにディップとしてつけていただく。サラダにしてもOK。アボカドとの相性も抜群です。