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      ゴールデン南瓜サラダ
    
   
          材料(3~4人分)
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            南瓜1/4個(300g程度)
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            玉ねぎ1/4個(40g程度)
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            ゴールデンベリー10個
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            ガルバンゾ20g
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            卵1個
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            塩・コショウ少々
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            オリーブオイル大さじ1
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            マヨネーズ大さじ2
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            おろしにんにく耳かき1杯
 
  
          作り方
        
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            1.南瓜は種と皮を取り、適当な大きさに切って、電子レンジで軟らかくなるまで加熱し、マッシャーで潰し塩をしておく。
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            2.玉ねぎは薄くスライスして塩もみし、水分を絞っておく。
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            3.卵は茹でて粗みじん切りにする。
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            4.全て合わせ、にんにく、オリーブオイル、マヨネーズの順番であえる。