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ゴールデン南瓜サラダ
材料(3~4人分)
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南瓜1/4個(300g程度)
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玉ねぎ1/4個(40g程度)
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ゴールデンベリー10個
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ガルバンゾ20g
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卵1個
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塩・コショウ少々
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オリーブオイル大さじ1
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マヨネーズ大さじ2
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おろしにんにく耳かき1杯
作り方
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1.南瓜は種と皮を取り、適当な大きさに切って、電子レンジで軟らかくなるまで加熱し、マッシャーで潰し塩をしておく。
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2.玉ねぎは薄くスライスして塩もみし、水分を絞っておく。
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3.卵は茹でて粗みじん切りにする。
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4.全て合わせ、にんにく、オリーブオイル、マヨネーズの順番であえる。