いわしのオリーブオイル焼き

材料(4人分)

  • いわし(開いた物)4尾
  • にんにく1片
  • オリーブオイル小さじ2
  • 少々
  • こしょう少々

作り方


  • 1.にんにくをスライスに切る

  • 2.いわしに塩・こしょうをする

  • 3.プレートパンにオリーブオイル(分量外)を薄く塗り、②の皮目を上にして並べる

  • 4.③をのせたプレートの隙間に①をのせる

  • 5. ④の全体にオリーブオイルをかける

  • 6.調理モード「焼く」火加減中で7分に設定する