大豆ミートのノンフライから揚げ | ガスビルトインコンロ | 毎日の献立レシピもノーリツ毎日グリル部

マイページレシピ投稿レシピ検索

1603504800000UP

大豆ミートのノンフライから揚げ

オフィシャルメンバー戸根みちこさん

0件

材料(2人分)

大豆のお肉（フィレタイプ） 90g
しょうが 1かけ
にんにく 1かけ
しょうゆ大さじ1
はちみつ大さじ1
片栗粉大さじ3
油大さじ1

作り方

大豆のお肉をボウルに入れ、すりおろしたしょうがとにんにく、しょうゆ、はちみつを加えてしっかりもみこむ。
片栗粉と油を加えて混ぜたら、シートをひいたプレートパンの上に、お好みの大きさになるように大豆のお肉をまとめながら置く。
調理モード［ノンオイル］の中火で10分加熱する。