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鍋に水を入れてヒジキをつける。（約15分）
ニンジンは5mm厚さのいちょう切りにする。
キヌサヤは筋を取って斜め半分に切る。
（1）を温め、（2）、高野豆腐、蒸しサラダ豆、（A）を加え、蓋をして≪コンロ調理タイマー：8分≫に設定し煮る。残り1分で（3）を加える。
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