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＝下準備＝ かぼちゃは小さめの一口大に切り、濡らしたキッチンペーパーで包んだらラップをして、レンジで柔らかくする。にんにくはスライスしておく。
グリルに入れられる耐熱の容器にツナとかぼちゃ以外の材料を全て入れる。
グリルに焼き網を乗せ②を乗せたら火力「強」で10分焼く。
③にレンチンしたかぼちゃとツナを入れて予熱で数分あたためて完成。
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