作り方

1. マルチグリルの波型プレートに皮目を上にしてホッケをのせる。

2. マルチグリルのオートメニュー《魚：切り身・中火》で約5分加熱する。

3. ホッケを取り出し、骨を取り除き、粗目にほぐしたら、空き瓶にいれる。 にんにく、輪切り唐辛子をいれ、具材が浸るまでオリーブ油を注ぐ。

4. ※アレンジ例　ホッケのペペロンチーノスパゲティ