作り方

1. ＝下準備＝ シーフードミックスは塩水で1晩冷蔵庫で解凍する。 玉ねぎはスライスして本体に入れ塩こしょうする。

2. シーフードミックスをザルにあけ、水気を切る。

3. 本体の玉ねぎの上にシーフードミックス、白ワイン、カレールウをのせ蓋をする。

4. グリルに入れて上下強火で18分加熱する。

5. 加熱後に本体の中をかき混ぜてカレールウをなじませる。