梅雨時期の健康対策!梅干し炊き込みごはん

材料(2合分)

  • 2合
  • 乾燥ひじき4g
  • 梅干し2~3個
  • しそ・白ごま適宜
  • =A=
  • だし汁430ml
  • みりん大さじ2
  • 小さじ2/3
  • 醤油小さじ1/4

作り方

  1. 米は研いで、30分以上浸水させておき、浸水できたらザルにあげて水気を切っておく。

  2. ひじきは表示時間通り水で戻す。

  3. マルチグリルキャセロールに米を入れ、ひじきと梅干しをのせ、みりん・塩・醤油とだし汁を注ぎ入れる。

  4. マルチグリル調理モード[ごはん]で炊く。 炊きあがったら梅干しの種を取り除いて、果肉をつぶしながらさっくりとよく混ぜる。

  5. ふんわりと盛り付け、お好みでしそと白ごまをのせる。

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