鮭とたっぷりかぶの豆乳クリーム煮

材料(2人分)

  • ️生秋鮭2切れ
  • 塩コショウ少々
  • 小麦粉大さじ1
  • ️かぶ2個
  • 玉ねぎ1/4個
  • ️しめじ1/2パック
  • 無調整豆乳200ml
  • 50㏄
  • バター10g
  • ️顆粒鶏がらスープの素小さじ1/2
  • 塩・こしょう少々

作り方

  1. 鮭は一口大に切り、ペーパータオルで余分な水分を拭き取ってから、塩コショウ、薄く小麦粉をまぶしておく。

  2. かぶはくし形、葉は2㎝、玉ねぎは薄切りにし、しめじはほぐす。

  3. フライパンにバターを入れ、中火にし、温度キープ130℃に設定し、バターが溶けたら鮭を並べて中火で焼く。焼き色がついたら一度取り出す。

  4. 同じフライパンで玉ねぎ、かぶ(実)、しめじを炒める。 玉ねぎがしんなりしたら、鮭をフライパンに戻し入れる。

  5. 豆乳と水、顆粒だしを加え、弱火で煮る。 かぶが柔らかくなるまで8分ほど煮込む。

  6. 最後に「かぶの葉」を加え、さっと火を通す。 塩・こしょうで味を調えたら完成。

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