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玉ねぎはくし形に切り、つまようじを刺す。（A）は混ぜ合わせておく。
玉ねぎを（A）にくぐらせた後、ノンフライ用パン粉を両面につけて、プレートパンの中央に並べる。
調理モード【ノンフライ】火加減・強で7分焼く。ソースをかける。
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