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長ひじきは水でもどしておく。
油揚げとにんじんは5mm幅程度の細切りにする。
水気を切った（1）と（2） 、大豆をキャセロールに入れて混ぜ合わせた（A）を注ぎ入れる。
アルミはくで落とし蓋をしてから、蓋をして調理モード「煮る」で15分間加熱する。
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