1571814595000UP
ゴーヤは、半分にカットし、中のワタをスプーンなどでよく取り、スライスする。
①のゴーヤにAの砂糖と塩をまぶし、よくもむ。（砂糖でもむことで、苦みがかなり抑えられます。）
玉ねぎはスライサーなどで、スライスし、水に浸しておく。
②のゴーヤをよく絞り、③の玉ねぎ、シーチキン、マヨネーズを加える。
（B）の塩、醬油で味を調え、ブラックペッパーをふって出来上がり。
自分や家族の買い物メモ用としてレシピを共有！
