いろいろ野菜とこんにゃくの肉巻き | ガスビルトインコンロ | 毎日の献立レシピもノーリツ毎日グリル部

マイページレシピ投稿レシピ検索

1571820360000UP

いろいろ野菜とこんにゃくの肉巻き

毎日グリル部メンバー

0件

材料(波型プレートパン１台分)

グリーンアスパラガス3本（50ｇ）
なす1/4本（35ｇ）
オクラ3本（25ｇ）
板こんにゃく1/3枚（85ｇ）
豚バラ肉12枚（450ｇ）
塩・こしょう少々
レモン（くし形）お好みで

作り方

グリーンアスパラガスはハカマを取り、固い根元を2㎝くらい切り落とす。なすは2㎝角の長さ10㎝に切り、オクラはガクを取る。
こんにゃくは下茹でし、冷めたら、2㎝角の長さ5㎝に切る。
豚バラ肉を広げて、塩・こしょうをし、①・②をひとつずつ斜めに巻く。
波型プレートパンに③を並べて、調理モード【焼く】火加減・中で14～15分加熱する。