ガパオライス

材料(4)

  • 鶏もも肉400g
  • 玉ねぎ中1個
  • 赤パプリカ1個
  • バジル6枚
  • にんにく2個
  • ごま油大さじ1
  • 赤唐辛子2~3本(お好みで)
  • ナンプラー大さじ2
  • 砂糖大さじ1
  • オイスターソース大さじ2
  • 0~大さじ3
  • 4個
  • 大さじ1
  • 塩、コショウ適量
  • 白飯茶碗1杯×4

作り方

  1. 〈揚げ目玉焼きを作る〉 フライパンにサラダ油を熱し、高温になったところで卵を割り入れる。火を弱中火にし、油をかけながら、白身の縁がチリチリになり、黄身はほぼ生のような目玉焼きを作る。

  2. 塩こしょうをしてお皿に出す。

  3. 〈具材を炒める〉 にんにくはみじん切り、玉ねぎは1cmくらいの粗みじん切り、赤パプリカも1cm角に切る。バジルははをちぎっておく。

  4. フライパンにごま油を熱し、にんにくを炒め、香りがしてきたら赤唐辛子と玉ねぎを入れ炒める。玉ねぎが透き通ってきたら鶏ひき肉を入れて炒める。鶏ひき肉はほぐし過ぎないように炒める。

  5. 鶏肉の色が変わってきたら、パプリカを入れ油が回ったら調味料と水を入れて強火で炒め煮る。

  6. 煮汁が半分以下になったら、ちぎっておいたバジルを入れ、ざっと混ぜる。バジルは炒めすぎない。

  7. ご飯を茶碗に持ってからひっくり返して皿に盛り付け、ガパオをかけて、目玉焼きをのせる。

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