焼きしゃぶサラダ

材料(2人分)

  • 豚しゃぶしゃぶ用肉150g (肩ロース肉推奨)
  • 春菊1/2袋
  • 大根おろし大根5㎝分
  • めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま少々
  • 七味唐辛子少々

作り方

  1. 春菊は太い茎を残して摘む。

  2. フライパンにごま油を引き、強火でしっかり熱し、豚肉を広げ入れ、両面に香ばしい焼き色がつくまで一気に加熱する。

  3. 肉を取り出したフライパンに残った「豚の脂」で、3倍濃縮めんつゆと、大根おろしを汁ごと入れ中火にし温める。

  4. 中火のまま、肉を戻し入れ、温める程度にしすぐ火を止める。

  5. 生のままの春菊をお皿に広げ、④をのせる。

  6. 白いりごまと七味唐辛子をのせる。

メッセージ

お湯を沸かす手間を省き、強火のフライパンで肉を焼いてから野菜を合わせます。

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