疲れた胃腸に たらのみぞれ蒸し 【シェフポット】

材料(4人分)

  • たら(鯛、かれい等でも可) 3切れ
  • 大根150g
  • キャベツ 1/4個(200g)
  • 大さじ1
  • ポン酢 適量
  • 三つ葉 適量

作り方

  1. キャベツと三つ葉はざく切りにする。

  2. シェフポットに、キャベツを敷き、その上にたらを並べる。 大根をすりおろし、たらを覆うようにのせる。 酒を回しかけてふたをする。

  3. グリルに入れ、《上火:強/下火:強》で10分加熱する。そのまま庫内で5分ほど蒸らす。

  4. 焼き上がったら、三つ葉を散らす。

  5. 器に盛り付け、ポン酢をかけていただきます。

メッセージ

高たんぱく・低脂質なたらと、大根おろしをたっぷり使ったやさしい蒸し料理。胃腸が疲れている日や食欲がない日にも、さっぱりと召し上がっていただけます。

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