2021.4.21UP
小さな積み重ねで免疫力をあげる
最近よく聞くようになりました。
”免疫力”
あふれる情報の中
出来ることを少しづつでもしています。
新しく運動を始めたり
それを習慣化するのは時間が
かかりますが
”毎日の食事”に取り入れるのは
どうでしょうか。
たとえば免疫力をあげる
と言われているお味噌汁を毎日一回は飲む。
とか
”ねばねば食材”を2日に一度はとる。
など、身構えず続けられるものを。
”意識して食べる”ことと
”何も考えず食べる”ことは
同じ料理を食べていても
身体に働きかける度合いが変わってきます。
毎日の少しづつの習慣
少しづつの意識で
自分の身体、家族の身体、大切な人の体を
を労り守っていきましょう＾＾
オフィシャルメンバー：大井純子
