2026.3.7UP
ひと口サイズの肉詰めピーマン <焼サポート>
材料(18個分)
- 豚ひき肉300g
- ピーマン6個(約200g)
- 玉ねぎ1/4個
- 油適量
- 白いりごま適量
- =調味料=
- 片栗粉大さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- こしょう適量
- おろししょうが1/2片分
- =合わせダレ=
- 醤油大さじ1と1/2
- 酒大さじ3
- 砂糖小さじ2
作り方
ピーマンはヘタと底の部分を切り落とし、種を取り除いて2.5㎝幅の輪切りにする。
切り落としたピーマンのヘタ・底の部分と玉ねぎはみじん切りにする。
ボウルに豚ひき肉と=調味料=を入れ、手でよくこねる。 ②を加えてさらにこねる。
ピーマンの輪切りに③の肉だねを詰める。
コンロにフライパンを置いて点火し、調理モード:焼きサポート/タイマー:6分に設定する。 食材投入のブザー音が鳴ったら、油をなじませる。④の表になる面を下にして並べ、モードキーを押す。 裏返しのブザー音が鳴ったら、裏返し、再度モードキーを押し、蓋を閉めて焼く。 消火したら皿に盛る。
フライパンの余分な油をキッチンペーパーで拭き取り、=合わせダレ=の材料を入れとろみがつくまで煮詰める。
⑥のタレを⑤に回しかけ、仕上げに白いりごまをふって完成。
メッセージ
ピーマンは輪切りにすれば食べやすい!お弁当にもピッタリなひと口サイズです。
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