2020.6.12UP
腸活納豆アボカド丼
材料(2人分)
- 納豆 2パック
- アボカド 1個
- 白ごま 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- しょうゆ 小さじ1
- ご飯 2膳分
作り方
納豆をボウルに入れてよく混ぜる。
カットしたアボカドを1に加え、ごま油、しょうゆも加えて、アボカドをつぶさないように優しく全体を混ぜる。
ご飯に2を乗せ、白ごまを上にかけたら出来上がり。
メッセージ
発酵食品の納豆と、水溶性食物繊維が豊富なアボカドが見事なマリアージュ。 とにかく簡単なのに、腸内環境にもうれしい絶品レシピです。
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