2020.11.26UP
発酵食品を食べよう
発酵食品が注目されて久しい昨今。
今年は“免疫力を高める”という効果が期待できることでも
発酵食品が注目されていますね。
また、発酵食品は腸内環境を整えてくれるといいます。
さて、腸内環境の状態をどこで見るのでしょう？
それは“唇”です。
唇の色は、腸内の色と言われています。
ゆえに寒くなってくるこの時期
唇の色が青くなっていたら注意です。
しっかり腸内環境を整えていきましょう。
納豆、ヨーグルトなどは
朝ごはんにも取り入れやすい発酵食品です。
お味噌、おしょうゆ、お酢、みりん
日本の調味料は発酵食品ばかり。
味付けにも使用できるなんて心強いですね。
さあ毎朝、唇の色をチェック。
まずは暖かい“お味噌汁”から
発酵食品生活を始めてみませんか？
参考：なし
（オフィシャルメンバー：大井純子）
