サクとろおいしい!納豆と油あげの包焼き

材料(2人分)

  • 油揚げ3枚
  • 納豆(タレ付き)2パック
  • 青ねぎ(小口切り)大さじ1
  • シュレッドチーズ40g
  • 醤油適量
  • つまようじ6本

作り方

  1. 油揚げを半分に切って袋状に開く。 納豆にタレと青ねぎ、シュレッドチーズを加えてよく混ぜる。

  2. 油揚げの中に①の具材を1/6量ずつ入れ、つまようじで口を閉じる。

  3. ロティプレートに並べ【上火:弱/下火:弱】で5分焼く。 刷毛で両面に醤油を塗り、さらに4分程度焼く。

  4. 焼き上がったら器に盛り、青ネギ(分量外)を散らす。

メッセージ

お手軽なのにタンパク質がたっぷりとれるボリューム満点の副菜です。

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