編み物の効果

<p>2年に一度くらい</p> <p>編み物が無性にしたくなるサイクルが</p> <p>やってきます。</p> <p>&nbsp;</p> <p>師走直前で忙しいのだけど</p> <p>&ldquo;これ終わらせて、編み物しよう!&rdquo;とか</p> <p>&ldquo;あと1段編んだら、家事しよう!&rdquo;とか</p> <p>生活のリズムを作り、ちょっとスピードアップするのにも</p> <p>&ldquo;合間に編み物&rdquo;で楽しんでいます。</p> <p>&nbsp;</p> <p>実は最近</p> <p>この&ldquo;編み物&rdquo;がもたらす身体への効果が認められています。</p> <p>&nbsp;</p> <p>ひとつは「ウツ」。</p> <p>ストレス社会で多かれ少なかれ、</p> <p>抱え込むことがあると思いますが、実はこの&ldquo;編み物&rdquo;に</p> <p>天然の抗うつ成分である&ldquo;セトロニン&rdquo;が分泌されることが</p> <p>イギリスの学会で発表されたそうです。<br /><br />もう一つは「脳の活性化」。</p> <p>手先を動かしているとボケ防止になるといいます。まさに編み物はうってつけ。</p> <p>また、&ldquo;仕上がる&rdquo;ことでの達成感、誰かの為につくるという充実感で</p> <p>自尊心も高まり、この自尊心こそがボケ防止になるのだとか。</p> <p>&nbsp;</p> <p>その中で私が一番興味深かったのが</p> <p>編み物と睡眠の関係。</p> <p>不眠や質の悪い睡眠は、世界中で問題となっているそうですが</p> <p>編み物がもたらす反復運動や</p> <p>柔らかい毛や糸を触りつづけることは</p> <p>気持ちをリラックスさせ、落ち着かせてくれる効果が期待でき、</p> <p>ハーバード大学の研究ではこの&ldquo;編み物セラピー&rdquo;による快眠効果が</p> <p>患者の90%に感じられた。と発表がありました。</p> <p>&nbsp;</p> <p>作る、編む、だけでない</p> <p>&ldquo;編み物&rdquo;の効果。</p> <p>あなたも体験してみませんか?</p> <p>&nbsp;</p> <p>&ldquo;こころの探検 参照&rdquo;</p>

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