ポークソテーハワイアンソース

材料(2人分)

  • 豚ロース厚切り肉2枚
  • 塩コショウ少々
  • パイナップル(生)150g(1/8球)
  • おろしにんにく1/2片分
  • ウイスターソース・トマトケチャップ・醤油各大さじ1/2
  • =A=
  • はちみつ小さじ1
  • 少々
  • =盛り付け=
  • ミックスリーフ・トマトお好みで

作り方

  1. 豚ロース肉は筋切りをして塩コショウを、おろしにんにくをすり込む。パイナップルは皮を芯を除いて5㎜角に切る。

  2. パイナップルはひと掴みをギュッと握り、果汁を出す。

  3. 残りのパイナップルも豚肉にのせ、ピッタリラップをし、冷蔵庫で3時間くらいおく。(ジッパー付き保存袋でもOK。)

  4. 豚肉のパイナップルを落とし、マルチグリルのプレートに軽く油をひいてから盛り付け面を下にして並べ、調理モード[焼く・中]10分焼く。

  5. 小鍋にパイナップルと〈A〉を入れて煮詰めてソースを作る。

  6. 豚肉は焼きあがってから少しおいて、肉汁を落ち着かせてから食べやすくスライスしても良い。ソースをかけていただく。

メッセージ

豚ロース肉のポークステーキは硬くなってしまいがち。パイナップルに漬け込むと酵素の働きによりお肉が軟らかくなるのです。パイナップルは缶詰ではなく生を使いましょう。ソースはフルーティーで絶品ですよ。

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