2021.9.3UP
レンジで６分のフロランタン
材料(作りやすい分量)
- オートミール40ｇ
- 豆乳50cc
- バナナ１本
- 砂糖（ラカントなどカロリーゼロのものを使用しても）大さじ１
- たまご１個
- ミックスナッツ60ｇ
作り方
耐熱容器（私は500mｌのものを使用しました。）にオートミールと豆乳をあわせてふんわりラップをして電子レンジ600wで1分加熱する。
バナナを潰して①にくわえ、砂糖を加え混ぜる。たまごを割りいれ、さらに混ぜる。表面にミックスナッツを散らす。
ラップをしないで電子レンジ（６００W）で4分加熱する。粗熱が取れたらお好みで粉糖をふる。
メッセージ
レンチンで出来ちゃうおやつです。 耐熱容器の中で材料全部混ぜちゃえば洗い物はひとつ！ オートミールで作っているので 食欲の秋に備えてグルテンフリーなところも嬉しいレシピです。
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