南瓜のソテー

材料(2~4人分)

  • 南瓜正味200~250g(スライス10枚)
  • にんにく1片
  • オリーブオイル大さじ2
  • 適量
  • コショウ少々
  • ローズマリー1~2枝

作り方

  1. 南瓜は良く洗い、皮つきのまま3~5㎜くらいにスライスする。 にんにくもスライスする。

  2. フライパンオリーブオイルとにんにくを入れ、火にかけ、にんにくから良い香りがしてきたら南瓜を焼く。

  3. にんにくは良い色になったら取り出す。

  4. 表面がカリッとなるようにしたいので、あまり動かさずに焼く。上下を返したらローズマリーを入れる。 南瓜に火が通ったら塩コショウで調味する。

メッセージ

南瓜を薄切りにしてローストすると、ほくほく感が薄れ、ワインにもよく合うバルのおつまみのようになります。煮物だけではもったいない、南瓜の美味しい食べ方です。

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