2025.1.17UP
米粉で作る!鮭のクリームシチュー
材料(2人分)
- 鮭2切れ
- 玉ねぎ1個
- ほうれん草2株
- バター30g
- 米粉大さじ2
- 牛乳500ml
- 塩小さじ1
作り方
生鮭は4等分に切る。 玉ねぎは1㎝の短冊切りにする。 ほうれん草は下茹でして水に取り、3㎝の長さに切る。
鍋にバターを入れて弱火で熱する。 バターが溶けたら玉ねぎを入れ、透き通るまで炒める。
米粉を加えて炒め、全体に米粉が均一に回ったら牛乳と塩を加えて中火で熱する。
木べらで全体を混ぜ、とろみがついてきたら生鮭を加える。 鮭に火が通ったらほうれん草を加え、器に盛る。
メッセージ
米粉を使ってとろみをつける、クリームシチューです。 市販のルーを使わないのでしつこくなくて優しいお味です。牛乳を豆乳に置き換えてもおいしいですよ。
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